trx suspension training

Pro dokonalou postavu se už nemusíte trápit v posilovnách cvičením s činkami, na lavicích a strojích se sedadly a opěrkami, ale stačí pouze jedno náčiní, které vám umožní zdravě vypracovat postavu pomocí mnoha cviků ve stylu zábavy. Mnoho z vás asi už někdy slyšelo o TRX, ale také existuje mnoho z vás, kteří netuší co TRX znamená a jakým způsobem pomáhá k vysněné postavě.

TRX krátí anglický název Total-Body Resistance Exercise, v českém překladu „Závěsný systém pro zatížení celého těla“. Závěsný systém byl původně vyvinut americkými vojenskými jednotkami. Postupně se TRX začalo rozšiřovat do světa profesionálního a amatérského sportu a našlo uplatnění i u široké veřejnosti.

Jelikož jde o závěsný systém, je zřejmé, že se nejedná o trénink statický, který je zaměřený pouze na izolované svaly, ale jedná se o koordinovaný třírozměrný pohyb, kdy je do cvičení zapojeno celé tělo.

Jak to funguje? Při cvičení se systémem TRX využíváte váhu vlastního těla, a proto nepotřebujete činky či závaží. Nastavením polohy svého těla upravujete zátěž a společně s nekonečným množstvím cviků dosahujete vámi nastavené kondice či výkonnostního cíle. Kromě posílení všech svalových partií také efektivně rozvíjíte sílu, stabilitu, mobilitu kloubů a aktivujete stabilizační svalstvo, tzv. tělesné jádro, které pomáhá správnému držení těla, zejména pak zlepšuje postavení páteře. Zároveň je cvičení bezpečné a efektivní pro všechny s různou úrovní tělesné kondice a jakéhokoliv věku.

TRX je nejžádanější fitness nářadím posledních let, a proto neváhejte a přijďte si jej vyzkoušet také Vy!

Vyber si svou lekci

TRX

PLNÁ KAPACITA

Obsazenost lekce: 12/12

24.

říjen 2018 (středa)
17:30 - 18:30
Tenisová hala Suchdol n. O.

PLNÁ KAPACITA

Obsazenost lekce: 12/12

26.

říjen 2018 (pátek)
17:30 - 18:30
Tenisová hala Suchdol n. O.

PLNÁ KAPACITA

Obsazenost lekce: 12/12

29.

říjen 2018 (pondělí)
17:00 - 18:00
Tenisová hala Suchdol n. O.

PLNÁ KAPACITA

Obsazenost lekce: 12/12

31.

říjen 2018 (středa)
17:30 - 18:30
Tenisová hala Suchdol n. O.

Nezobrazené lekce mají plnou kapacitu

* Nelze využít mé permanentky u lekcí pro začátečníky, pouze permanentky Sport Abacie